"All das was wir uns erlauben zu fühlen und auszudrücken können wir loslassen... dadurch entsteht der Freiraum im Moment zu leben"
Audios/Videos​
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Diese können im Unterricht und zu Hause verwendet werden. Super einfache und anregende Aktivitäten, die den Körper regulieren und Stress abbauen!
Durch verschiedene Übungen, die helfen unsere Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen zu erforschen, lernen wir uns selbst besser zu verstehen.
Videos
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Einführung in unser faszinierendes Bindegewebe
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Was ist das Bindegewebe, wie beeinflusst es unsere Emotionen und was können wir tun, um unsere Vitalität zu unterstützen?
Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper dabei unterstützen können, sich ruhiger zu fühlen (Lehrer)
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Bindegewebsübungen. Diese Übungen zeigen wie kleine, sich wiederholende rhythmische Bewegungen helfen können, uns weniger gestresst zu fühlen.
​Deinem Körper ‚Hallo‘ sagen (Kinder)
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Wie Du deine Schultern, Arme und Füße bewegst, kann dazu beitragen, dass dein gesamter Körper weniger hart und belastet ist.
Audios
Yoga im Sitzen
12 Minuten
Eine sanfte Art, Körper und Gedanken wieder in einen ruhigeren Zustand zu bringen.
Yoga im Sitzen
7 Minuten
Eine einfache Übung, die sich auf die Hände konzentriert und damit den gesamten Körper in sanftere Bewegungen und Stille bringt.
Yoga im Sitzen
5 - 11 Jährige
8 minuten
Eine einfache Übung, die sich auf die Hände konzentriert und damit den gesamten Körper in sanftere Bewegungen und Stille bringt.